Mapa da dor de tatuagem: onde dói mais e por quê

Saber onde mais dói ao fazer uma tatuagem é uma das primeiras perguntas de quem ainda não tem nenhuma, e também de quem já tem e está planejando a próxima em um lugar diferente.

A resposta curta é: depende! Depende da região, do tempo de sessão, do estilo da tatuagem e até de como você chegou no dia.

A boa notícia é que existe um padrão. O mapa da dor elaborado pela Panta NEOskin classifica as regiões do corpo em quatro níveis de intensidade e, combinado com uma explicação do que acontece fisiologicamente, dá pra chegar bem preparado para a sessão.

Como é a dor de fazer uma tatuagem?

É certo que fazer uma tatuagem dói. Não tem jeito, você terá uma agulha perfurando a pele repetidamente para depositar o pigmento. 

O corpo trata esse momento como um trauma, e o estímulo constante ativa os receptores de dor da região e provoca inflamação local. Mas a sensação não é uniforme: ela muda de acordo com o lugar do corpo, a técnica usada e outros detalhes da sessão.

De modo geral, três tipos de dor aparecem durante uma sessão de tatuagem:

• A queimação é a mais comum: parece um arranhão contínuo, como se algo quente estivesse passando repetidamente no mesmo ponto;

• A picada é mais aguda e pontual, aparece em regiões com pouca gordura e muitas terminações nervosas, como pés, mãos e virilha;

• A vibração é característica de tatuagens feitas sobre osso: nas costelas, no cotovelo, na tíbia, esterno e, principalmente, na cabeça. Nela, a máquina transmite uma vibração que os nervos do periósteo captam diretamente. A dor parece vir de dentro e é difícil de ignorar.

Onde dói mais fazer tatuagem?

O mapa da dor classifica as regiões do corpo em três ou quatro níveis, considerando densidade de nervos, espessura da pele e proximidade com ossos.

As regiões que doem bastante são: 

1. Costelas; 

2. Esterno; 

3. Virilha;

4. Coluna vertebral; 

5. Cotovelos; 

6. Joelhos;

7. Tornozelos;

8. Pés. 

O que essas áreas têm em comum: pele fina, pouca ou nenhuma gordura entre a superfície e o osso, e alta concentração de terminações nervosas. As costelas combinam os três fatores e ainda exigem que a pessoa respire normalmente enquanto o tatuador trabalha.

As regiões que doem:  

• Parte superior dos braços, 

• Face interna das coxas, 

• Região lombar; 

• Glúteos. 

Essas regiões têm mais músculo ou gordura do que as anteriores, mas ainda apresentam sensibilidade considerável. A coxa interna tem pele fina e muitos nervos, o glúteo e a lombar reagem principalmente à vibração da máquina.

As regiões que normalmente doem um pouco são: 

• Antebraço externo;

• Panturrilha;

• Parte superior das costas, exceto a coluna. 

A pele mais espessa e boa camada de músculo tornam a dor tolerável mesmo em sessões mais longas. 

As que doem de leve e são as mais indicadas para quem está começando, são: 

• Parte externa da coxa, 

• Ombro externo e 

• Parte superior do peito, desde que a agulha não chegue perto do esterno ou da clavícula. 

Por que alguns lugares doem mais do que outros

Três mecanismos principais explicam as diferenças no mapa da dor de tatuagens:

1. Proximidade com ossos: o periósteo, membrana que reveste os ossos, é muito inervado e quando a agulha trabalha perto dele, a vibração da máquina amplifica a percepção de dor. 

2. Densidade de terminações nervosas: mãos, pés e virilha concentram muito mais receptores de dor por centímetro quadrado do que outras regiões, o que explica por que aparecem nos níveis mais altos do mapa independente da espessura da pele. 

3. Espessura da pele: pele fina coloca a agulha mais perto de estruturas sensíveis, enquanto gordura subcutânea e músculo amortece o estímulo antes de atingir os nervos mais profundos.

Áreas que se movem, como o abdômen na respiração, ou a mão em qualquer movimento involuntário, exigem mais do tatuador e podem aumentar o desconforto.

Fatores que influenciam na dor da tatuagem

Além do local do corpo, outros fatores determinam o quanto uma sessão vai doer. Elas são uma das principais razões pelas quais a dor varia tanto. 

São variáveis pequenas, mas que somadas, podem aumentar a sensação de desconforto durante a tattoo. As principais são:

• Tamanho: importa porque tatuagens maiores envolvem técnicas diferentes: traço, preenchimento e sombreado têm densidades diferentes de agulhadas por centímetro. O preenchimento sólido passa várias vezes pelo mesmo ponto e costuma ser mais intenso do que o traço inicial;

• Duração da sessão: nas primeiras horas, o corpo libera adrenalina e endorfinas que ajudam a suportar o estímulo. Com o tempo, esse mecanismo perde força, a pele fica mais inflamada e a sensibilidade aumenta. Sessões longas tendem a ficar progressivamente mais difíceis, especialmente nas últimas horas;

• Estado físico e emocional: sono ruim reduz o limiar de dor; falta de alimentação pode causar tontura durante a sessão; ansiedade tensiona os músculos e piora o desconforto.

O que fazer para minimizar a dor

Quer fazer uma tatuagem em um local complicado no mapa da dor da tatuagem? Nesse caso, você precisa realizar algumas ações antes, durante e após a sessão. 

Antes da sessão de tatuagem, siga o seguinte preparo:

• Dormir bem na noite anterior é o fator mais subestimado;

• Comer uma refeição equilibrada mantém a glicemia estável;

• Evitar álcool nas 24 horas anteriores é importante porque o álcool “afina” o sangue, aumenta o sangramento e pode comprometer a absorção da tinta;

• Hidratar bem a pele nos dias anteriores também ajuda, pois a pele hidratada tem mais elasticidade e responde melhor à agulha.

Durante a sessão, as principais dicas são:

• Técnicas de respiração para a controlar a resposta ao estímulo de dor;

• Respirar de forma lenta e constante para manter o corpo mais relaxado;

• Avisar o tatuador quando precisar de pausa;

• Conversar com o tatuador sobre o uso de cremes anestésicos tópicos (sempre seguindo as orientações dele, usando apenas produtos regulamentados pela Anvisa, nunca aplicando sobre pele já lesionada, e sempre aplicando com antecedência).

Depois da sessão, os cuidados com a tatuagem são a melhor pedida. Pele ressecada e com cicatrizes excessivas tendem a ser mais difíceis de tatuar, caso você precise fazer algum retoque. Ou seja, vai doer mais.

Use produtos específicos para cicatrização de tattoos, como os da linha NEOSkin da Panta, para manter a pele preservada para as próximas sessões.